Título: Nuevo estudio revela impacto positivo de dormir bien en la salud mental
Descripción: Un reciente estudio ha encontrado que dormir lo suficiente puede tener beneficios significativos en la salud mental. Investigadores descubrieron que las personas que duermen de 7 a 9 horas por noche tienen menos probabilidades de sufrir de ansiedad y depresión en comparación con aquellas que duermen menos. Este hallazgo resalta la importancia de establecer buenos hábitos de sueño para mantener una mente saludable.