El mar hace bien. ¿Solo una percepción, o una experiencia comprobada científicamente? Qué dicen los especialistas

Es ampliamente aceptado que el mar es sinónimo de bienestar. No solo como espacio de descanso o recreación, sino como una vivencia corporal y espiritual profunda.

Si bien se habla mucho sobre su efecto positivo en el bienestar mental y físico, ¿qué dicen realmente los expertos sobre esta conexión entre el mar y la salud? Muchos sostienen que la respuesta va más allá de una simple percepción.

La experiencia de muchas personas indica que sumergirse en el agua salada ayuda a relajar el cuerpo, liberar tensiones y facilitar la reflexión. Esta sensación ha sido plasmada en relatos y expresiones artísticas, lo que refuerza su validez a lo largo del tiempo.

Investigaciones recientes han respaldado esta creencia popular, analizando los beneficios que proporcionan los entornos naturales, en especial el mar. La actividad física en el agua y la exposición a paisajes abiertos pueden influir de manera positiva en el estado de ánimo y reducir el estrés.

Entre los divulgadores que exploran esta relación se encuentra el español Emilio Peña, quien habla sobre la inmersión en el mar y su efecto sobre el sistema nervioso, promoviendo un estado de calma y bienestar. Aunque su enfoque se basa en la experiencia, resalta una idea profundamente arraigada: la conexión entre el cuerpo humano y el agua salada.

Wallace J. Nichols, biólogo marino y autor del libro Blue Mind, complementa esta perspectiva emocional con investigaciones interdisciplinarias. Él argumenta que la cercanía al agua se traduce en estados mentales más calmados, evidenciando que no es solo el mar, sino cualquier cuerpo de agua que puede ofrecer beneficios similares.

Desde Argentina, la investigadora María Cecilia Rigonat aporta un análisis histórico del mar como recurso terapéutico, observando que en el pasado su papel se valoró no solo desde la medicina, sino también a nivel social y cultural como un lugar de sanación.

Rigonat explica que el bienestar no se limita al baño en el mar, sino que abarca una exposición más integral al ambiente marino. Los elementos como el aire, el clima y el paisaje se combinan para crear una experiencia sensorial que beneficia a quienes los experimentan.

Es importante distinguir entre la experiencia subjetiva de bienestar y las evidencias requeridas en estudios médicos. Comprender esta relación nos lleva a reconocer un vínculo profundo, ya conocido por muchos, que continúa siendo objeto de investigación.

La conexión entre el mar y el bienestar humano abre la puerta a nuevas preguntas y reflexiones sobre cómo la naturaleza puede influir en nuestras vidas cotidianas, tal como exploraremos en futuros artículos.

Fuente: Redacción – Noticiasmontehermoso.com.ar